Храните, които помагат да откажете цигарите

Хората, които пушат доста, но искат да се откажат от този вреден навик, знаят колко е трудно да го направят. Вижте няколко храни, които значително ще ви помогнат в това трудно начинание:

 

1. Ябълки - повечето пушачи изпитват истинско отвращение от вкуса на тези плодове, защото плодовата киселина си взаимодейства с никотина, който се съдържа в лигавицата на червата. Постарайте се 3-4 дни да консумирате по 20 ябълки дневно и така скоро ще установите, че вече не изпитвате отвращение от ябълките, а от цигарите.

 

2. Орехи - вземете ореховите преградки на 4-5 ореха и ги накиснете във вода за 24 часа. На другия ден си направете чай и го изпийте на празен стомах.

 

3. Корени от миризлив аир - дъвчете ги бавно и плюйте остатъците. Билката има горчив вкус, който успешно намалява желанието да запалите поредната цигара.

 

Тези храни само ще ви помогнат да откажете тютюнопушенето, но за да постигнете целта си трябва да бъдете мотивирани и наистина да искате да престанете да творите себе си и околните.

Автор: Ралица Солакова